Hygieneregeln bei Viruskrankheiten

Nach www.wir-gegen-viren.de

Wehren Sie Grippeviren gezielt ab.

Neun Techniken im Überblick:

1. Hände waschen und vom Gesicht fernhalten
   Waschen Sie Ihre Hände mehrmals täglich 20 bis 30 Sekunden mit Seife, auch zwischen den Fingern.
   Vermeiden Sie es, die Schleimhäute von Mund, Augen und Nase zu berühren.
2. Hygienisch husten
   Halten Sie beim Husten Abstand zu anderen Personen. Husten Sie am besten in Ihren Ärmel, nicht in die
   Hand.
3. Krankheit zu Hause auskurieren
   Gehen Sie bei fieberhafter Erkältung, Magen-Darm-Infekt oder Grippe nicht arbeiten, sondern fördern Sie
   Ihre Gesundung durch Erholung. Mit falschem Ehrgeiz schaden Sie sich, Ihren Kollegen und Ihrem
   Arbeitgeber.
4. Auf erste Anzeichen achten
   Auf eine Grippe weisen plötzliches hohes Fieber, schweres Krankheitsgefühl, Husten und
   Gliederschmerzen hin.
5. Gesund werden
   Hören Sie auf Ihren Körper: Haben Sie eine normale Erkältung oder eine Grippe mit schweren
   Krankheitsanzeichen? Ziehen Sie bei Bedarf einen Arzt zu Rate.
6. Familienmitglieder schützen
   Verzichten Sie, wenn Sie erkrankt sind, auf Körperkontakt wie Umarmen, Küssen usw. Halten Sie sich nach
   Möglichkeit in einem separaten Raum auf. Achten Sie auf generelle Sauberkeit Ihrer Wohnung,
   insbesondere in Küche und Bad.
7. Geschlossene Räume regelmäßig lüften
   Lüften Sie geschlossene Räume drei- bis viermal täglich für jeweils zehn Minuten. Die Zahl der Viren in der
   Luft wird verringert, ein Austrocknen der Mund- und Nasenschleimhäute verhindert.
   Im Falle einer Grippepandemie werden zusätzlich zwei weitere Maßnahmen für Sie wichtig.
8. Abstand halten, Menschenansammlungen meiden
   Schützen Sie während der Pandemie sich und andere durch besondere Rücksicht und Abstand. Meiden
   Sie Menschenansammlungen, wenn dies aktuell empfohlen wird.
9. Über Hygienemasken Bescheid wissen
   Über die Wirksamkeit von Hygienemasken während einer Pandemie liegen keine ausreichenden Daten vor.
   Sie sind deshalb nur ergänzend zu den hier dargestellten Maßnahmen zu erwägen.